朝🌞家のデッキでヨガの
「太陽礼拝」3回を毎朝を目標にしています。
ヨガは自分の今の状態を知る事も一つなので、少しサボるとわかります😅
雨☔️と暑い日はサボりがちで、今日の私は背中も股関節が固い‥
ヨガを始める前に、
覚醒するエッセンシャルオイルを香ります。
ブレンドですが
レモンピール 果皮
グレープフルーツピール 果皮
シベリアンファー
オスマンタス
メリッサの葉
中盤は センタリング
を意識して。
ベルガモット
コリアンダーシード
マジョラム
ペパーミント
ゼラニウム
バジル
ローズ
ジャスミン
最後は 安定
ラベンダー
シダーウッド
フランキンセンス
シナモン
サンダルウッド
ブラックペッパー
パチョリ
ヨガ🧘♂️をスムーズにススメて行くのに、アロマは必需品です
コメント